おいしさとシロ健康
どうも、皆さま。
優しい時間に飢えているこんぶちゃんです、おはようございませ。
ダ・カ・ラ
風間ぽんとのマナブ、
最高〜！
前にレコメンで、マナブでカブを取り上げようみたいな話をしてましたが。
取り立てて目立つ野菜とは言い難いカブも、雅紀とかざぽんの手にかかったらあっという間に主役に躍り出るってモンです。
あんな風に調理してもらって、あんなに美味しそうに食してもらって、さぞや満足したカブ人生だった事でしょう。
ああ我がカブ人生に悔いなし。（は？）
そーいや、カブじゃなかったっけ。
昔、畑のおぢちゃんに掘りたてのカブを洗ってもらい、そのまま食べてみなって言われた時、
まさかの導火線
（根っこ）から舌を伸ばして食べようとしたよね
当時すでに相方になっていた渡部&澤部に、やんややんや突っ込まれて大爆笑した楽しい思い出。
もーーーーー！
可愛すぎて死ぬ
あの頃から時は経ち、もう7年ですか。
すっかり日曜日夕方の茶の間の癒しに定着しましたね。
その癒しをさらにパワーアップさせる風間ぽんとのラブラブな会話がもうもうもう！！！
2人がお互いがお互いを好き過ぎる！
思い遣り合い過ぎる2人を見てるのがシアワセ過ぎる！
平和過ぎる！
風間ぽんが忙しくなってなかなか会えないのが寂しくて仕方がないと憚らずに言っちゃう雅紀に、
そんな事言いながら、忙しくなったことを1番喜んでくれてるのが相葉ちゃんなんだと嬉しそうな風間ぽん。
想像以上に高いスターダムにのし上がって行った雅紀を間近に見ながら、きっと悔しいとか羨ましいとか思ったはずなのに、そんな気持ちをさらに超えた「嬉しい」で号泣してくれる風間ぽん。
2人で仲良く挽き肉捏ねたり。
ハグしたり。
見つめ合う視線からは完全にハートが見えました。
恋人か(￣∇￣)
なんなのこの子達。
この凪いでる空気は一体なんなの。
嵐の中に居たら絶対に感じない空気がある。
嵐の中に居る雅紀が大好きだけど、かざぽんと居る雅紀はまた別次元で大好き。
嵐の中に居ると、よく弄られて、よくオミソ扱いで、何となく羽を伸ばしきれてないような、何となくどこか少しだけ枠にはまってるような、それはそれで羽目を外さずいられて安心な、ちょっとだけ狭いカゴの中に居る感じ。
かざぽんと居る雅紀は、何の遠慮もなく、何の気遣いもなく、めちゃくちゃ自由に動き回ってるのに、それでもまだゆとりがある広い庭に居るみたい。
そのどちらに居る
雅紀も、しっかりその環境を楽しんでる。
私は、どちらにいる雅紀も大好き。
嵐の5人でわちゃわちゃやってるカゴも。
かざぽんとキミちゃんと３人で自由に走り回ってる庭も。
ずーっと見ていたい
ちょっとだけ、風間ぽんのご家庭が心配になってしまうけど。
だって、小さい子供がいるご家庭の旦那が週3で外食してたら、嫁は色々気持ちフクザツじゃないかしら？と思って。
かざぽんの浮気相手が相葉雅紀って・・それ結構シャレにならん
まあ、あのかざぽんの奥さんだから、きっとそこら辺もきちんと理解している出来た人なんだろうな。
どうもありがとうございます。
何一つ心に引っかかる事がないばかりか、傷だらけの心が洗われるような優しいしかないステキなたったの30分をありがとう。
もっともっと見ていたかったよ。
ずっとずっと話聞きたかったよ。
だから、
応援ゲストとかマジで要らなかったよ。（それはいつも）
あのご家族達が悪いんじゃなくて、スタッフのやり方が悪い。
それよりもっと悪いのは、シロウトさんがぞろぞろ出てくる事に嫌悪感を持ってしまう器の小さいこの私。
知らないと損するシロ
こんばんは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルダイエットサポーターの
です。
>>です。
>>って？
vol.44【食べ痩せ豆知識】
お花見シーズン到来！飲んでも太りにくいハイボール♪
明日の食事から即実践できる！
あなたのダイエットを加速させる
食べ痩せ食材プチ講座♪
第44回目は
「ハイボール」です。
お花見シーズンが
到来したということで
今夜は番外編で
ちょっとお・と・な
な時間にお届けします
・・・
ハイボールと聞くと
かの有名な
角瓶のCMを思い出すのは
私だけでしょうか？
初代イメージキャラクターの
美しすぎるアラフォー
小雪さん
に続いて
大好き！！！
そしてそして
好きすぎる！！！
もう〜
こんなアラフォーになりたい
CMを見るたびに
もえもえ
キュンキュン
はぁはぁしていた私
そしてそのCMを見ながら
彼と一緒にハイボールを
いただく時間が
何にも代えがたい
至福のトキ・・
だったりします
さてさて
今日はそんなハイボールが
太りにくい理由を
お伝えします
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
■ハイボールが太りにくい理由
ハイボールは
ウイスキーを炭酸水で
割ったものです＾＾
ウイスキーは
もともと蒸留酒なので
糖質量が少なく
ハイボールとして
炭酸水で割っても
糖質量は少ないまま♪
ビールや日本酒は
麦やお米を発酵させて
作っているのため
糖質が高めなのに対して
ハイボールは
醸造酒をさらに
蒸留させたもので
糖質が低いんです＾＾
ちなみに
市販のハイボールも
糖質が０のものがほとんどです！
お花見では
缶ビールの代わりに
缶のハイボールを片手に
楽しんでみてはいかがでしょうか＾＾
・カロリーが低い
ビール１杯あたり
約１５０kcalに対して
ハイボールは３分の１の
１杯５０kcalです。
ビールや梅酒などの
醸造酒は
カロリーが高いのに
栄養はほとんど入っていないので
空っぽのカロリーを
摂ってしまうことになりますが
適量のハイボールなら
カロリーのことは
そこまで気にせず飲んでも
太りにくいと言えます＾＾
・飲む量が少なくなる
ハイボールは
アルコール度数が
高いお酒の一つです。
ウイスキーを
炭酸水で割るといっても
アルコールの度数自体は
変わりません＾＾
少ない量でも
酔いやすいので
度数は低いけど
甘〜いカクテルに比べて
<
p> 飲む量は減るという
利点があります＾＾
飲む量が減ることで
糖質量が減るので
太りにくくなります。
ーーーーーーーーーー
■ハイボールを飲むときのポイント
・ウイスキーを割るのは無糖の炭酸水
せっかく糖質量の少ない
ハイボールを選んでも
ジンジャーエールで割った
ジンジャーハイボールや
コーラなどのジュースで
割ってしまっては
糖質量が一気に上がってしまい
元も子もありません（＞＜）
ちょっと飲みにくなぁ
という人は
レモン果汁を絞ると
爽やかな香りと味で
飲みやすくなりますよ♪
・・・
■ハイボールだけじゃない
その他の太りにくいお酒♪
蒸留酒いろいろ
焼酎
（芋・米もOK）
ウォッカ
ジン
ラム酒
そのほかに
蒸留酒ではないですが
赤ワインや
ウーロンハイ・緑茶ハイなどの
サワー系も糖質が低めで
ダイエット中にオススメです♪
Barで頼んでみたい♪太らないカクテル
【ブラッディ・メアリー】
ウォッカをトマトジュースで
割ったカクテルです
トマトジュースに
若干の糖質が含まれますが
３.３gと低めです。
アメリカでは定番の
ヘルシーなカクテル
なんだそうですよ♪
【ジンライム】
ジンをベースにして
氷に入れてライムを添えた
オンザロックのカクテルです。
パンチのある
ちょっと強めのカクテルなので
お店によっては
シロップを入れて
飲みやすくしていることも・・！
オーダーするときには
お砂糖が入っているか
確認してみるのがベターです＾＾
【ジンリッキー】
ジンベースの
ライムと炭酸水の
カクテルです。
ジンはアルコール度数が
１３度くらいと
蒸留酒の中では
低めのお酒です。
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
今日は番外編として
太りにくいお酒について
お伝えしました
お花見のあとに
飲み足りなくて
二次会に・・
なんて流れになっても
この太りにくいお酒を
知っていれば安心です♪
最後に
太りにくいお酒を
選んだとしても
お酒を飲むと
アルコールの代謝が優先されて
体の脂肪燃焼は
一旦停止してしまいます。
そのことを
頭のかたすみに置きつつ
適量のお酒を
楽しく飲めると良いですね＾＾
・・・
明日も
食材の栄養も知ることで
美味しく食べる”ほどに”
体の内面から綺麗になっていきましょう
それでは、明日もまた
【食べ痩せ豆知識】を
お届けしますね〜＾＾
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
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40分で理解するシロ
こんにちは☺️
あおいです◟̆◞̆♩*̣̥
少し曇りの日曜日☁️
今日もゆっくりスタバタイム☕️
【あおいカスタム】
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この前カスタマイズしたコールドブリューコーヒーが
美味しすぎて😋
早くもリピートです♡
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フードの中でも大好きなケーキ🍰
ラムレーズンが入っていて食べ応えもあり🙆♀️
コールドブリューコーヒーとの相性もよくて
幸せ☺️
また更新します♡
あおい
