ストック 平和で恋がいちばん。

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こんばんはニコ
マーティーですキラキラ
今日はフォローワーの方から戴いた質問にお答えしますニコニコ
こちらがインスタのDMで頂いたご相談爆笑ひらめき電球

ダイエットをしたり、筋トレを始めると自然と興味を持ち始めるのがプロテインですよねウインクラブラブ
プロテインに関する質問が最近増えてきています爆笑キラキラ関心が高い証拠ですねチュー
プロテイン=運動してないのに飲めば太る
といったイメージを持っている人も多いように感じますうーんひらめき電球
プロテインは手軽に摂れる低脂肪なタンパク源
今は販売しているメーカーが多くて、どれを選べがいいのかわかりにくいですよねショックアセアセ
まずは、
プロテインの使い方真顔上差し
プロテイン=タンパク質です
☞脂質や糖質を取り除いたシンプルなものです
お肉、お魚、たまご、豆腐、納豆などから毎食しっかりタンパク質が摂れていれば、全く飲む必要はありませんもぐもぐナイフとフォーク
プロテインは余分なものが取り除いてあるので、食事で摂りきれないタンパク質を補足するにはとても便利ですニコニコキラキラ
「プロテインを飲むタイミングは、いつが良いのか?」という質問も多く頂きますニコひらめき電球
専門家の方の考え方、主張も様々真顔上差し
単に、何に重きを置いてるかの違いですねー
なので、ここでは私がプロテインを飲むタイミングをご紹介しますほっこり
まずは朝!
目覚めの一杯はプロテイン太陽

☞寝てる間はタンパク質を補給できないので筋肉が分解されていますキラキラ
特に夜の食事量は少なめにしているので、
朝起きたら直ぐにアミノ酸を届けるという作戦爆笑ラブラブ そのあと身支度をして朝食準備です上差し
お昼は基本的に食事量が1日の中で一番多く、
タンパク質もしっかり摂れてるので飲みません


ただ、予定がありお昼の時間がずれて食事時間が遅くなる場合はプロテインを飲みますにやり
トレーニングは夜に行くことが多いですニコ
基本的には、晩御飯を食べてからいきますね。
なのでトレーニング前にプロテインは飲みませんひらめき電球食事でタンパク質を摂って1時間、1時間半後からトレーニング開始ですウインク

トレーニング中はBCAAを飲んでいますニコ

☞BCAAについては今度書きますね
トレーニング後には必ずプロテインを飲む真顔上差しキラキラ
傷ついた筋組織の修復を速くする為トレ後30分以内に飲むのが良いというのは有名ですよねニコ
寝る前にプロテインを飲みますひらめき電球
☞上記に書いたように寝てる間にタンパク質を摂れないので、寝る前に補充しておくにやり

☞中身はSAVASではありませんひらめき電球

家にはプロテインが5種類、20袋以上ストックしてありますが、SAVASは持ってませんにやり
しかしシェイカーは一番使いやすい形ですほっこりキラキラ
この時点で深夜3時。
柴田さんは私にプロテインを作って、自分はインスタントラーメン(普段はお米とおかず)を食べてましたしょんぼりキラキラ
そして、彼は寝る直前(朝5時)にプロテインを飲みます真顔上差しひらめき電球
間食を入れて私は1日5食、彼は6食以上もぐもぐ
プロテインを1日に何度も飲む為、シェイカーは10個くらいありますねー
洗い物と洗濯物が毎日すごくて笑い泣き
ちなみに、ダイエットだからと夜ご飯をプロテインで置き換えることはありませんが、遅くなった時なんかはプロテインとサラダ、プロテインとスープで済ませるのはいいと思います爆笑キラキラ
夜は寝るだけですから真顔上差し
かつてはプロテインの味が嫌いで「牛乳割り」または「豆乳割り」で飲んでましたニコ
だけど、ダイエット中ならやはり水割り‼️
最初プロテインに初めて興味を持った時、どこのを買えば良いのかわかりませんでしたショックアセアセ
とりあえず、ダイエット向きそうなパッケージで、女性向けに販売されているプロテインを飲んでいましたが、、、真顔
ダイエットには不向きなので避けてください滝汗ゲロー
買うときは、パッケージの成分表をしっかり確認した上で選ぶようにしてください真顔上差し
プロテインの原料は大きく分けて3種類ニコ
ホエイ、カゼイン、ソイですひらめき電球
プロテインの選び方はざっくり言うと
運動するなら☞ホエイまたはカゼイン
しないなら☞ソイ って感じですニコ
ちなみに私はホエイプロテインです流れ星

使いやすいように、米びつに入れていますウインク

選ぶときに大切なのは、タンパク質の含有率。
価格の高いものはタンパク質の純度(つまり余計な脂質や糖質が除かれてる証拠)が高いものが多いですニコひらめき電球100gあたり70%以上あればオッケー!
中には、女性向けプロテインように炭水化物が多く、タンパク質が20.30%のものがあるので避けるようにしましょうキョロキョロひらめき電球
☞「夜はプロテインで置き換えてます」という方の大半が炭水化物の高いものを飲んでいますぐすん
あとは、価格です真顔上差し
メーカーによってプロテインの価格は様々。
最後にもう一度言いますが、食事から摂れるのが一番ですほっこり鍋
無理して買うものでもありません。
手を出しやすいものを選ぶようにしてください

同じバニラでもメーカーにより全然フレーバーは違いますニコ
美味しく
いと思うものだと、
飲むこと自体苦痛になるので、まずはお試しサイズからお気に入りのものを見つけてください爆笑
これまでの経験上、バニラ、チョコ系だとあまりハズレはありませんウインク流れ星

ダイエット中の間食にもプロテインはオススメですニコ空腹感も紛れますし、水分も摂れる。
甘いので、糖質制限してる方だとご褒美に感じることも爆笑
また、肌、髪、爪などもタンパク質でできています。ダイエットを意識するあまり、タンパク質を摂らず野菜だけを食べたりバランスの悪い食事でタンパク質が不足すると、見た目がボロボロになりますガーン

私自身、学生時代あまり食べないダイエットをしていた頃がありました。
その時は、タンパク質が不足していて髪の毛はパサパサ、切れ毛が目立ち、爪はすぐ割れ、肌もカサカサでした笑い泣き
綺麗に痩せるためにも、タンパク質を摂ることが大切です真顔上差しラブラブ
しかし摂りすぎにも、注意です!!

明日は久々ジムをお休みして急遽、小旅行に行くことにしましたキラキラ✨!!
朝早くに出発ですが、食べたいものを食べるため今からジムで活動量を稼いできますウインクイエローハート
近日、【ダイエット中、旅先で気をつけること】について書こうと思いますほっこりひらめき電球
読者登録して頂けると、書くモチベーションに繋がるので嬉しいですニコピンクハート
よろしくお願いしますキラキラハート
星MartyのInstagram星
星オンライン12期生予約受付中星
インスタのDMからの返信の方がスムーズですニコ
星お知らせ星
HowBさんで【Marty流ダイエット特集②40kg減量の秘訣】について記事が掲載されましたキラキラピンクハート
読んでいただけると嬉しいですニコニコ

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いつもありがとうございます!
まだ色々ストックありますよ~

ストック?凄いね。帰っていいよ。

聖闘士星矢 海皇覚醒の考察記事です。

聖闘士ラッシュ(SR)の期待獲得枚数は公表値で1350枚です。

が・・・これは一体何の枚数を言っているのか?

SR獲得枚数は設定によって変わるんでは?同じ設定でも状況によって変わるんでは?といった疑問が沸きに沸きますよね。

特に気になるのは設定差じゃあないですかね?

本記事ではSRとこの1350枚という数字について言及していきます。

(少し前にブログコメントで質問があったので、それをテーマにして記事にしてみました)

まず、SR期待枚数は、勿論ですが設定や状況によって変わります。

SRの期待枚数に影響を及ぼすのか以下の要素です。

・GBレベル

・SPモード

・設定

・リセット

・不屈解放の有無

・フリーズ

個別に解説していきます。

・GBレベル

内部的に勝利確定しているGB中の小役はすべてSR中と同様の上乗せ・特化抽選を行います。(当選分は裏乗せ・即前兆で放出)

また、実践上GBの各ラウンド継続抽選はGB当選時に行われていることが濃厚です。

つまり、高レベルほど小役がストック抽選ではなく上乗せ・特化抽選に回った状態でSRに突入しやすくなります。

レベル5であれば確実にすべての小役が上乗せ・特化抽選に回ります。(これは解析でも出ている)

よって、高レベルGB経由ほどSRの期待枚数が多くなると言えます。

・SPモード

SPモード中のSRは引き戻しGBレベル選択率が大幅に優遇されます。

ざっくり言えば設定1のリセット時並の優遇になります。

したがってSP滞在率が高いほど引き戻しGB勝利確率(および上記と同様に小役が上乗せ・特化抽選に回った状態で勝利する確率)が上がり、すなわちトータル期待枚数が上がります。

なので、SPモードの全体の平均獲得枚数に影響力に関して言えば、より移行しやすい高設定ほど獲得枚数が多くなると言えます。

ただし、直撃しやすくなるので、GB分の出玉(約100枚)分は期待枚数が減るという(期待枚数だけに対しては)マイナス要素もあります。

・設定

設定が高いほど引き戻しGB選択率とGB敗北時の昇格確率が上がります。

すなわち、高設定ほど全体の高GBレベル滞在率が上がり、すなわちGBレベルの項目で述べたようにSRの期待枚数が多くなると言えます。

また、弱チェ・スイカ成立確率にも設定差がり、高設定程出現率が高いのでこれら契機の直乗せ・特化による恩恵が多く受けられます。

よって、設定自体の全体の平均獲得枚数に影響力に関して言えば、高設定ほど獲得枚数が多くなると言えます。

・リセット

リセット時はGBレベルが優遇されるので、すなわち獲得枚数が上がります。

高設定程優遇されるので、高設定ほどリセットの恩恵も大きいです。

・不屈解放の有無

不屈解放もGBレベル5と同じ扱いになります。

不屈が溜まる速度は低設定早い(※)ので、低設定程不屈解放GBの比率が高くなります。

よって、不屈解放の全体の平均獲得枚数に影響力に関して言えば、より移行しやすい低設定ほど獲得枚数が多くなると言えます。

※低GBレベル滞在率が上がる為初戦負けptを獲得しやすい、小宇宙pt当選率が低い為消灯ptを獲得しやすい、強チェ確率・高確移行率が低いので再点灯ガセによるptを獲得しやすい、GB間ハマりやすいので900Gでptを獲得しやすい

・フリーズ

当たり前ですが、フリーズ経由は女神覚醒確定なので期待枚数が上がります。

GBを経由しないのでGB分の出玉を貰えないですが、そんなのは誤差レベルの恩恵です。

以上のように状況によって期待枚数は変わります。

基本的には高設定の方が状況が優遇されることが多く、期待枚数が多くなりそうですが、不屈の関係もあるので全体の平均では必ずしもそうとは言い切れません。

まず、設定抜きにして状況別の期待枚数を序列化すると・・・

(※予想です。もちろんSRに入った場合限定)

【↑期待枚数多い】

SP中フリーズ

フリーズ

SP中不屈解放・SP中GBレベル5

SP中GBレベル4

SP中GBレベル3

SP中GBレベル2

SP中GBレベル1

SP中直撃・確定役

不屈解放・GBレベル5

GBレベル4

GBレベル3

GBレベル2

GBレベル1

直撃・確定役

【↓期待枚数少ない】

こんな感じになると思います。

それぞれの具体的枚数は・・・ぶっちゃけ分からないです・・・。

が、『SP中不屈解放・SP中GBレベル5』と『直撃・確定役』の差は、大体の予想ですが、1.5倍くらいの開きがあると思われます

(前者で1600枚くらい、後者で1100枚くらいといったところか?)

そして、『高設定ほど全体の平均期待枚数が高いのか?』といったところですが・・・

設定6が一番期待枚数が高いのは間違いないでしょう。

他も序列通りに高設定ほど期待枚数が多いでしょう。

なにせ、SPモードの影響力が強すぎます。

他のはGBレベル次第で小役による抽選が受けられるというだけですが、SPは引き戻せば平均200Gの覚醒が貰える上それがループしますからね。

では、肝心の『1350枚って何の枚数なのか』ってところですが・・・

まあ、ぶっちゃけ分からないですよね()

全設定全状況の平均かもしれないし、GB経由限定の平均かもしれないし、リセット恩恵がどこまで加味されているかも分からない。

ちなみに僕の稼働における記録について記しておくと・・・

【環境、稼働内容】

・設定は1~2が基本

・GB間天井狙い:リセット狙い:スルー天井狙い・その他=3:2:1:1くらい(不屈はカバー)

・SR初当たり約400回(直撃等含めたすべての合計。引き戻しはカウントしない)

【結果】

平均獲得枚数⇒約1340.8枚

なんか公表値に近似してます(笑)

でも、覚醒ストック以外のプレミアフラグが全部軒並み下振れてるんで、僕の稼働における理論上の平均値より低く出てる可能性が高いんですよね。

まあ、それは無視するとして。

稼働では低設定ばかり打っていますが、不屈小以上をほぼ100%カバーしてるんで、設定1以上に不屈解放GB比率が高くなっているはずです。

1350枚というのが全設定全状態の平均とすると、56のGBレベル優遇・SP移行率優遇分を、不屈解放GB比率を上げることで相殺できているということになります。

稼働ではリセットもそこそこ打っているので、1350枚というのがリセット恩恵を加味していない場合、それもかなり相殺に貢献していることになります。

んーまあ、結局1350枚が何の数字か分からない限り、僕の1340.8枚というのがいかがなものかも分からないですね・・・。

まあ、参考までに捉えて、『低設定エナだからと言って顕著に期待値が下がるようなことは無い』というくらいに考えておいて良いのではないでしょうか。

以上です・・・。

まあ、結局分からないものは分からないので、何の結論も出ない感じで終わってしまいましたが、そんな感じです。

記事書き始めたはいいものの、何とも中途半端な内容になってしまいました。(タイトル詐欺とか言わないで)

最後に、期待枚数を考慮した稼働内容の調整の必要性についてちょっとだけ触れてみます。

状況別に期待枚数が異なるのは間違い無いので、ぶっちゃけ1350枚が何の数字化よりも、各解析の狙い目別期待値(機会割)がどういう条件で算出されてるかの方が肝心ですよね。

シミュ値で一律1350枚計算なら、GB間天井狙い期待値はその数値よりも下がりますし、不屈狙い(カバー)・深いスルー天井狙い・リセット狙い期待値はその数値よりも上がります。

なので、よりシビアに立ち回りたい人はGB間天井狙いボーダーは深めに、不屈・スルー天井・リセット狙い時はボーダーをやや浅めに立ち回ってみるというのはかなりアリだと思います。

って感じで最後に取って付けたような立ち回りワンポイントアドバイスを添えて、今回の記事を終えます。

考えれば考えるほど星矢のエナは不屈ゲーになっていくな!

ツイッターもやってます。

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ストック 関連ツイート

@aik_425 昨日本当に助かった!ありがとう😭今後いつ買えなくなるかわからないから、ストックできて良かった…!
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RT @1j7s8JKHNmpOA4u: エスカトロジーさなさんに介護してもらいました(๑•̀ㅂ•́)و✧
1時間半、ストック込みで44泥以上してやっと運極になりました😭ランク上げで今までずっとスルーしてたのでこれで爆絶は10種になりました!本当にありがとうございまーす(இдஇ…
@BNR32_T517Z その反応はやりおったな…

焼肉1ストックやわこれ

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