シロを理解するための7冊

シロを理解するための7冊

シロ 僕らは元気をたくわえる

こんばんは^^

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

一般社団法人Belle Life Style協会

認定パーソナルダイエットサポーターの

です。

>>です。

>>って?

vol.44【食べ痩せ豆知識】
お花見シーズン到来!飲んでも太りにくいハイボール♪
明日の食事から即実践できる!
あなたのダイエットを加速させる
食べ痩せ食材プチ講座♪
第44回目は
「ハイボールです。
お花見シーズンが
到来したということで
今夜は番外編で
ちょっとお・と・な
な時間にお届けしますキスマーク
・・・
ハイボールと聞くと
かの有名な
角瓶のCMを思い出すのは
私だけでしょうか?
初代イメージキャラクターの
美しすぎるアラフォー
小雪さんハートに続いて
大好き!!!
菅野美穂さんハートハートハート
そしてそして
好きすぎる!!!
井川遥さんラブラブラブラブラブラブ
もう〜
こんなアラフォーになりたい
CMを見るたびに
もえもえ
キュンキュン
はぁはぁしていた私
そしてそのCMを見ながら
彼と一緒にハイボールを
いただく時間が
何にも代えがたい
至福のトキ・・
だったりしますハート
さてさて
今日はそんなハイボールが
太りにくい理由を
お伝えしますむらさき音符
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
■ハイボールが太りにくい理由
糖質量が低い
 ハイボールは
 ウイスキーを炭酸水で
 割ったものです^^
 ウイスキーは
 もともと蒸留酒なので
 糖質量が少なく
 ハイボールとして
 炭酸水で割っても
 糖質量は少ないまま♪
 ビールや日本酒は
 麦やお米を発酵させて
 作っているのため
 糖質が高めなのに対して
 ハイボールは
 醸造酒をさらに
 蒸留させたもので
 糖質が低いんです^^
 ちなみに
 市販のハイボールも
 糖質が0のものがほとんどです!
 お花見では
 缶ビールの代わりに
 缶のハイボールを片手に
 楽しんでみてはいかがでしょうか^^
 
カロリーが低い
 
 ビール1杯あたり
 約150kcalに対して
 ハイボールは3分の1の
 1杯50kcalです。
 ビールや梅酒などの
 醸造酒は
 カロリーが高いのに
 栄養はほとんど入っていないので
 空っぽのカロリーを
 摂ってしまうことになりますが
 適量のハイボールなら
 カロリーのことは
 そこまで気にせず飲んでも
 太りにくいと言えます^^

 

飲む量が少なくなる

 ハイボールは

 アルコール度数が

 高いお酒の一つです。

 ウイスキーを

 炭酸水で割るといっても

 アルコールの度数自体は

 変わりません^^

 少ない量でも

 酔いやすいので

 度数は低いけど

 甘〜いカクテルに比べて

< p> 飲む量は減るという

 利点があります^^

 飲む量が減ることで

 糖質量が減るので

 太りにくくなります。

 

ーーーーーーーーーー

■ハイボールを飲むときのポイント
ウイスキーを割るのは無糖の炭酸水
 せっかく糖質量の少ない
 ハイボールを選んでも
 
 ジンジャーエールで割った
 ジンジャーハイボールや
 コーラなどのジュースで
 割ってしまっては
 糖質量が一気に上がってしまい
 元も子もありません(><)
 ちょっと飲みにくなぁ
 という人は
 レモン果汁を絞ると
 爽やかな香りと味で
 飲みやすくなりますよ♪
・・・
■ハイボールだけじゃない
 その他の太りにくいお酒♪
蒸留酒いろいろボトル
焼酎
(芋・米もOK)
ウォッカ
ジン
ラム酒
そのほかに
蒸留酒ではないですが
赤ワインや
ウーロンハイ・緑茶ハイなどの
サワー系も糖質が低めで
ダイエット中にオススメです♪
Barで頼んでみたい♪太らないカクテルシャンパン
【ブラッディ・メアリー】
ウォッカをトマトジュースで
割ったカクテルです
トマトジュースに
若干の糖質が含まれますが
3.3gと低めです。
アメリカでは定番の
ヘルシーなカクテル
なんだそうですよ♪
【ジンライム】
ジンをベースにして
氷に入れてライムを添えた
オンザロックのカクテルです。
パンチのある
ちょっと強めのカクテルなので
お店によっては
シロップを入れて
飲みやすくしていることも・・!
オーダーするときには
お砂糖が入っているか
確認してみるのがベターです^^
【ジンリッキー】
ジンベースの
ライムと炭酸水の
カクテルです。
ジンはアルコール度数が
13度くらいと
蒸留酒の中では
低めのお酒です。
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
今日は番外編として
太りにくいお酒について
お伝えしましたキラキラ
お花見のあとに
飲み足りなくて
二次会に・・
なんて流れになっても
この太りにくいお酒を
知っていれば安心です♪
最後に
太りにくいお酒を
選んだとしても
お酒を飲むと
アルコールの代謝が優先されて
体の脂肪燃焼は
一旦停止してしまいます。
そのことを
頭のかたすみに置きつつ
適量のお酒を
楽しく飲めると良いですね^^
・・・
明日も
食材の栄養も知ることで
美味しく食べる”ほどに”
体の内面から綺麗になっていきましょうハート
それでは、明日もまた
【食べ痩せ豆知識】を
お届けしますね〜^^

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

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✅痩せたいのにお菓子を食べてしまう

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✅食後もお菓子を食べてしまう

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そんな私は・・

「お砂糖中毒」に陥っていました。

ダイエットしている限り

一生甘いものを我慢しながら

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って思うと辛いですよね。

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上手に付き合うことができるコツを覚えれば

我慢することなく!

お砂糖中毒から抜け出せるようになりますよ~ラブラブ

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シロが今ネット通販で人気上昇中、楽天ショップでの比較買いがお得ですね

こんにちは。sujiemonですニコ

ファミマ新作パンにスゴイの出たガーンあせる

マンゴーづくしのスライスブレッドです

早速レビューしていきましょうビックリマーク

ファミマベーカリー

ドライマンゴーとホワイトチョコの

スライスブレッド5枚入

(138円)

マンゴーシロップとピューレを練り込んだ

生地の中にドライマンゴーが入ってます

原材料はこんな内容になっています

製造は山崎製パンです

1個あたり316Kcalになっています

袋から出すとこんな状態です上差し

最初からフライスされています

表面に着いているのは小麦粉です

生地はやや黄色っぽい感じですね

生地の中にはドライマンゴーの粒と

ホワイトチョコチップが入っています

では早速食べてみましょうビックリマーク

う~んにやり

ふんわり食感とマンゴーの甘い香り

ドライマンゴーは甘酸っぱい味わい

ホワイトチョコの甘さも丁度いいです

この素朴感がたまらなく美味しいラブ

まいう~ビックリマーク

【すじニコチェック】

味付:ほのかに甘いマンゴーパン

食感:ふんわり柔らかな食感

価格:138円(税込)

熱量:316kcal

コスパ:★★★★★

総評価:★★★★★

マンゴーのほのかな甘さが最高です音譜

一度食べたらヤミツキになるレベルビックリマーク

気になる方はファミマで探してみてねニコ

最後まで読んで頂きまして

ありがとうございますありがとウサギ

sujiemon

ブログ毎日更新中!

フォローお願いしますニコ

シロを感じていたい

こんにちは。sujiemonですニコ

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ファミマベーカリー

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生地の中にはドライマンゴーの粒と

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う~んにやり

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ドライマンゴーは甘酸っぱい味わい

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この素朴感がたまらなく美味しいラブ

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たしかにシロさんね…
シロ「ちっ…行くぞ」(第三章)
あたしは節約であれだけ厳しくケンジに詰め寄るのに、最終的にアイス食べながら「これ美味いな、値段だけの価値はあるな」って自然に寄り添ってるところがもうなんというかシロさん!!
あとケンジのシロさんのことをふつーにみんなに話したいと泣… https://t.co/JNkClWCdGo
たしかにシロさんね…

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