「テク」に騙されないために

「テク」に騙されないために

テクお得商品も随時掲載、ごゆっくりご覧下さい

昨日、速報で「足がぶっ壊れた」と書きましたが、正確には「足がぶっ壊れる前にDNFした」が正解でした。。。
昨年の湘南国際以降、ずっと右腓骨筋の調子がいまいちで、日によって違和感だったり、痛みだったりと、なんかパッとしない日々が続いています。
ただ、その間も板橋でフルPBだったり、チャレ富士の入賞だったりと、故障中ですと言うには、なんだかなって感じ。
昨日は30kmぐらいから腓骨筋に違和感、それを気にしながら走っていたら左腰が痛くなり、次に後脛骨筋の激痛に立ち止まりました。
早めのDNFという決断と、帰宅後のケアで幸い痛みは残らず、しかも完走してないから筋肉痛も無いという。。。
そんなんで悔しさと後悔が沸々と湧き上がってきています(>_<)
ただ、あの時は最後まで走るというモチベーションが無かった。
チャレ富士の時は入賞という目的があったので、冷水をぶっ掛けて炎症抑えながら走りきったけど、今回は全てにおいて目標と覚悟が足りなかったってことだろう。
フルに続いて100kmも燃え尽き感が否めない。
まあここら辺の話はまた今度にして、もしかしたら来年もあるかもなので、簡単にレポをまとめておく♪
恐らく今年が最後となる(はず)江戸川区半単身赴任生活、会場までは距離にして7.5km、というより平日の練習コースが篠崎⇆柴又公園の15kmの江戸川沿いだ。
昨年は電車で行ったが、今年は車で行き1kmほど離れたコインパーキングに停めた。
4時50分に出て、チームメンバーと更衣室で合流したのは5時15分、やっぱ近くて楽だった。
ちなみに会場の土手下の駐車場も使えたらしい(\500)、ただし18時半には閉鎖されるのでご利用は計画的にw
スタートは6時半なので、意外と時間はなく準備をしたりトイレに行ったり、荷物を預けたりしたら、あっという間にスタート時間。
途中、アメブロ&はてブロランナーでパシャ、チームメンバーまぁさんとパシャ、ツイッターメンツでパシャと♪

そして6時半にスタートが切られた!
ポーンっとチャレ富士優勝者の1008が単独で飛び出して、その後に2人、そしてまぁさんを含む6、7人の集団、そこから見える位置の15、6番手をマイペースで走る。
恐らく先頭はキロ4切り、集団はキロ410ぐらいか、自分は予定通りの420-430、しかし前はドンドン見えなくなり単独走となるが、逆に周りに惑わされることなく楽に淡々と走れていた。
後ろには430ペースのたけさん、さんたろさんが見え、何となく安心。
何の不安もない状態で30kmを通過!
手元の1km毎ラップはこんな感じ↓
0-5km
410-417-423-424-420
5-10km
430-428-426-423-427
10-15km
428-421-421-420-423
15-20km
425-420-423-416-420
20-25km
421-422-419-425-423
25-30km
426-423-423-421-416
30kmを過ぎた頃から前から落ちてくるランナーを、一人二人と抜き順位が上がるが、2カ所の未舗装路区間で足首へ負担が掛かったのか、若干腓骨筋に違和感を感じ始めていた。
フルを3時間5分ぐらいで通過して、五霞町のドロップバッグエリアを目指す!
30-35km
419-423-425-424-418
35-40km
430-423-424-410-430
40-45km
427-424-423-430-429
「ドロップバッグは置かない!」
前日に宣言したら、釣られた方が2名w
たけさんもU-koママも結果が残って良かったです♪
そんな五霞町エリアの曲がり角では、まぁさんの後ろ姿が見えたので、大声で声を掛けた!
ドロップバッグエリアのひばりの里ではプチトラブル発生!!
飲み物だけで行こうとしたら、係りの方が「そっちじゃないよ!!!」って言うので、逆に行くと今度は「こっちじゃないよ!!!」って。。。
行ったり来たりで変な体力を使ってしまった(^_^;)
どうやらドロップバッグを取るのかと勘違いされたようです。
まぁさんとのすれ違いポイントに戻るとタイム差は約10分、かなり差は付いたが意外に冷静で、後半どこまで追い上げられるかを楽しみにも感じていた。
ひばりの里を離れた後も、前が見える位置で走り、ジリジリと差が縮まっているのが目に見えて分かりペースも上がる!
それは52km過ぎにやってきた。。。
腓骨筋の違和感相変わらずだったが、急に左腰がズッシリと重くなり、ペース維持がキツくなる。
ただこれはある意味ウルトラでは良くあることで、ここを我慢すれば必ずまた楽になる時がある。
が、次の瞬間に足首内側(後脛骨筋)に激痛が走った(>_<)

しばらく我慢するが、蹴り足(足を伸ばす)時に痛みが強い、ペースも上がらず土手沿いに戻った所で歩きが入ってしまった。

最初は簡単には諦められないと、走り8割歩き2割で足を動かすが、キロ5維持も相当厳しい、キロ6だったらどうにか。
そして頭の中でタイム計算!?

残りキロ6だとサブ8はオーバー!

今回はタイムに固執していたので、その瞬間DNFを決めてしまった(>_<)

45-50km
422-428-441-421-425
50-55km
427-428-438-428-444
55-60km
502-511-852-911-1247-(249)
杉戸町に収容車
あるのは知っていたので、60kmのマットの上だけは歩いて通過し、その後はコース外に出てテクテクと歩いて向かった。
初めての収容車は4名、杉戸町を12時に出発して、五霞町で先発の収容車に移動してから13時15分ぐらいに会場へ帰還。
途中、土手沿いのランナーが見えたが、何とも言えない気持ちが込み上げてきました。
今後、100kmはチャレ富士だけで十分かなとは思ってますが、なんか気が向いたら3度目の正直でリベンジするかもしてないな!?
以上、柴又100kDNFレポ終わりますm(_ _)m

写真提供

むらさんスポーツ

さえさんスポーツ

なかぞえさんスポーツ


テクセレブコレクション

どーもお願い
30年に及ぶ
株)トラストネットーワークから

ストーカーテロ及び
戦争犯罪被害に遭っている
はるさんですショボーン
株)トラストネットーワークよる

サイバー攻撃で、
過去のブログが全て
消去されたはるさんですが、
さらなる
サイバー攻撃に遭いました💦
消された主な記事は。。
『強力な助っ人がいた事が
判明いたしました❗️
5月16日配信の
真相深入り❗️
虎ノ門ニュースをご覧下さい
YouTube』

と言うことは、つまり
現存する
NHKを始めとする
各放送局及び
全ての新聞社が
中国🇨🇳らと共謀し
日本を🇯🇵侵略しつつ、且つ、
日本中で、盗聴・盗撮が
犯行の手口であるのに、
何でもかんでも
『集団ストーカー」
呼ばわりし、
さらに、
テクノロジー犯罪被害を
訴える
みんと氏・PICO2氏・
街の片隅から平和を訴える
ブログ主らが
オールドメディアと
共謀して
日本🇯🇵及び世界までをも
破滅へ導く行為である事が
証明されました❗️
日本は
危機的状況下にあります💢
上記の者達は
プロパガンダです❗️
《プロパガンダ》
特定の思想・世論・意識
行動へ誘導する
意図を持った行為。

情報戦・心理戦
宣伝戦・世論戦を持ち
政治的意図を持つ。
皆様には
『真相深入り❗️
虎ノ門ニュース』
YouTubeをご覧頂きたいと
強く思いますニコニコ


テク 関連ツイート

湊莉久
湊莉久の凄テクを我慢できれば生★中出しSEX!
https://t.co/ogZrQc5vuP
RT @koooarashi: なぜ着痩せテクは2万RTやのに正しい痩せ方は同じように拡散されんのや!簡単な方法にばっか食いつきやがって!痩せたきゃカロリーとPFCバランス管理しろ!消費カロリーより摂取カロリーを少なくしろ!高蛋白、中炭水化物、低脂質な食事を心がけろ!ビタミンミ…

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする