長谷川の中に含まれるモンスターペアレント的なイメージが私は苦手だ

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人生が変わってゆく魔法の言葉。

 

色々ありますが…

代表的な二つが

「どうせわたしは愛されてるし」

「どうせわたしはすばらしい」

だと思います。

 

 

 

けど、この魔法の言葉を

何度つぶやいても

そんな風には全然思えない…

そういう人もいると思います。

そういう人には

思えないのなら、「私は愛されているかも」

そこからはじめてね

とお話しますが・・・

でも、思えない人は

本当に思えないと思うのです。

仮に、毎日そう呟いたとしても

心のどこかで

「そんなはずないよ」

「だったら今まで苦労してないよ」

「そんなこと信じられない…」

もう一人のあなたが

そんな風に言っていると思います。

そんな人は、もしかしたら

幼い頃から、自分という存在を

ずっと誰かに否定されてきたか

あるいは、直接否定されなかったものの

大切にされていないような行動をとられたか

 

 

 

あるいは、周りの人たちの様子を見て

思ったことを言ってはいけない

ありのままの自分を出してはいけないと

自分に×をいっぱいつけてきた人かもしれません。

だから、魔法の言葉を言っても

なんだか嘘っぽくて

そんなこと信じられない…

そうなってしまのですよね…

 

 

 

そんなふうに思えない人の中では

何が起きているかというと

そもそも、自分が自分を愛していなかったり…

 

要は自分が自分を信じていないのです。

 

 

だから、自分が何か言葉を発しても

 

「嘘だ」となるのは当たり前なのです。

自分が自分を愛する。

いきなり愛するがわからない人

自分のことが好きになれない人もいると思うので

じゃあそういう人はどうすればいいのか…

とにかく

自分の味方をしてあげるということを

 

ちょっと心がけてみてください。

自分の味方をするというのは

どんな自分にも

 

「それでいいよ」と○をつけてあげるということです。

毎日1つずつでいいので

自分に小さな○を見つけてあげて下さい。

きっと、自分を好きになれない人

自分を愛することができない人は

自分に×ばかりつけていると思います。

それを、やめることを

 

心がけてほしいのです。

で、

×をつけそうになる出来事があったら

そんな×をつけてしまう自分をも〇をつけて

 

「まいっかあ～」

 

と、口に出す。

だって、何十年もそんな生き方をしてきたのです。

 

そんなに急に習慣は変わりません。

 

 

 

 

 

たとえば

 

早起きできなかった。

「まいっかぁ～」

一日中ごろごろしていた。

「まいっかぁ～」

掃除してない。

「まいっかぁ～」

冷たいこと言っちゃった。

 

「まいっかぁ～」

 

 

 

そんな自分に✕つけちゃった。

 

「まいっかぁ～」

 

 

 

そして

 

一日が終わったときは

布団の中で

自分の胸に手を当てながら

胸の奥の方に向かって

「今日も一日ありがとね」

と、言ってみてください。

何かできたことがあったら

「今日は○○ができたね」

「すごいね」

そうやって自分で自分を褒めてあげるのです。
（声に出して言ってね）

それを毎日毎日続けてみてください。
（ばかばかしいと思うかもしれませんが、必ず変わってきます）

さらに

 

もしも何か勇気を持ってチャレンジした時

怖いまま、そのバンジーを飛べた日は

小さな○ではなく

大きな花丸を付けてあげてください。

「めちゃくちゃ勇気出して偉かった！」

 

「わたし頑張った！」

 

「わたしってすごい！」

そうやって、自分の中に

大きな大きな花丸を付けてあげるのです。

小さな○と、大きな花丸と

毎日少しずつ自分の心の中の

スタンプカードがいっぱいになってくると
 

 

 

いつの間にか少しだけ

自分のことが好�
��になっています。

 

 

 

子供のころ褒めてもらえなかった分

自分が自分を褒めてあげるんです。

自分が自分の、最初の味方でいてあげるんです。

そこからスタート。

すると、それまで自分のことを全否定して

まるで自分の居場所が

どこにもなくなっていたような感覚が
 

 

 

少しずつ少しずつ

 

「こにいていいんだ…」

そんな感覚になってくると思います。

そうすれば

自分はここにいていいのだから

存在する価値があるってことですよね。

「私には存在する価値がある」

「私には生きている価値がある」

何もしなくても

ただそこにいるだけで

あなたがいる意味がある。

 

 

 

「どうせ愛されてるし」

「どうせ私すばらしいし」

それを呟くのと同時に

ぜひやってみてね(*^^*)

 

 

 

 

 

ポーズおかしいし

 

めっちゃぶりっこの

イタイ人になってしまいました…

まいっかぁ～(;^ω^A