テク 私を、私たちにする。

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昨日、速報で「足がぶっ壊れた」と書きましたが、正確には「足がぶっ壊れる前にDNFした」が正解でした。。。
昨年の湘南国際以降、ずっと右腓骨筋の調子がいまいちで、日によって違和感だったり、痛みだったりと、なんかパッとしない日々が続いています。
ただ、その間も板橋でフルPBだったり、チャレ富士の入賞だったりと、故障中ですと言うには、なんだかなって感じ。
昨日は30kmぐらいから腓骨筋に違和感、それを気にしながら走っていたら左腰が痛くなり、次に後脛骨筋の激痛に立ち止まりました。
早めのDNFという決断と、帰宅後のケアで幸い痛みは残らず、しかも完走してないから筋肉痛も無いという。。。
そんなんで悔しさと後悔が沸々と湧き上がってきています(>_<)
ただ、あの時は最後まで走るというモチベーションが無かった。
チャレ富士の時は入賞という目的があったので、冷水をぶっ掛けて炎症抑えながら走りきったけど、今回は全てにおいて目標と覚悟が足りなかったってことだろう。
フルに続いて100kmも燃え尽き感が否めない。
まあここら辺の話はまた今度にして、もしかしたら来年もあるかもなので、簡単にレポをまとめておく♪
恐らく今年が最後となる(はず)江戸川区半単身赴任生活、会場までは距離にして7.5km、というより平日の練習コースが篠崎⇆柴又公園の15kmの江戸川沿いだ。
昨年は電車で行ったが、今年は車で行き1kmほど離れたコインパーキングに停めた。
4時50分に出て、チームメンバーと更衣室で合流したのは5時15分、やっぱ近くて楽だった。
ちなみに会場の土手下の駐車場も使えたらしい(\500)、ただし18時半には閉鎖されるのでご利用は計画的にw
スタートは6時半なので、意外と時間はなく準備をしたりトイレに行ったり、荷物を預けたりしたら、あっという間にスタート時間。
途中、アメブロ&はてブロランナーでパシャ、チームメンバーまぁさんとパシャ、ツイッターメンツでパシャと♪

そして6時半にスタートが切られた!
ポーンっとチャレ富士優勝者の1008が単独で飛び出して、その後に2人、そしてまぁさんを含む6、7人の集団、そこから見える位置の15、6番手をマイペースで走る。
恐らく先頭はキロ4切り、集団はキロ410ぐらいか、自分は予定通りの420-430、しかし前はドンドン見えなくなり単独走となるが、逆に周りに惑わされることなく楽に淡々と走れていた。
後ろには430ペースのたけさん、さんたろさんが見え、何となく安心。
何の不安もない状態で30kmを通過!
手元の1km毎ラップはこんな感じ↓
0-5km
410-417-423-424-420
5-10km
430-428-426-423-427
10-15km
428-421-421-420-423
15-20km
425-420-423-416-420
20-25km
421-422-419-425-423
25-30km
426-423-423-421-416
30kmを過ぎた頃から前から落ちてくるランナーを、一人二人と抜き順位が上がるが、2カ所の未舗装路区間で足首へ負担が掛かったのか、若干腓骨筋に違和感を感じ始めていた。
フルを3時間5分ぐらいで通過して、五霞町のドロップバッグエリアを目指す!
30-35km
419-423-425-424-418
35-40km
430-423-424-410-430
40-45km
427-424-423-430-429
「ドロップバッグは置かない!」
前日に宣言したら、釣られた方が2名w
たけさんもU-koママも結果が残って良かったです♪
そんな五霞町エリアの曲がり角では、まぁさんの後ろ姿が見えたので、大声で声を掛けた!
ドロップバッグエリアのひばりの里ではプチトラブル発生!!
飲み物だけで行こうとしたら、係りの方が「そっちじゃないよ!!!」って言うので、逆に行くと今度は「こっちじゃないよ!!!」って。。。
行ったり来たりで変な体力を使ってしまった(^_^;)
どうやらドロップバッグを取るのかと勘違いされたようです。
まぁさんとのすれ違いポイントに戻るとタイム差は約10分、かなり差は付いたが意外に冷静で、後半どこまで追い上げられるかを楽しみにも感じていた。
ひばりの里を離れた後も、前が見える位置で走り、ジリジリと差が縮まっているのが目に見えて分かりペースも上がる!
それは52km過ぎにやってきた。。。
腓骨筋の違和感相変わらずだったが、急に左腰がズッシリと重くなり、ペース維持がキツくなる。
ただこれはある意味ウルトラでは良くあることで、ここを我慢すれば必ずまた楽になる時がある。
が、次の瞬間に足首内側(後脛骨筋)に激痛が走った(>_<)

しばらく我慢するが、蹴り足(足を伸ばす)時に痛みが強い、ペースも上がらず土手沿いに戻った所で歩きが入ってしまった。

最初は簡単には諦められないと、走り8割歩き2割で足を動かすが、キロ5維持も相当厳しい、キロ6だったらどうにか。
そして頭の中でタイム計算!?

残りキロ6だとサブ8はオーバー!

今回はタイムに固執していたので、その瞬間DNFを決めてしまった(>_<)

45-50km
422-428-441-421-425
50-55km
427-428-438-428-444
55-60km
502-511-852-911-1247-(249)
杉戸町に収容車
あるのは知っていたので、60kmのマットの上だけは歩いて通過し、その後はコース外に出てテクテクと歩いて向かった。
初めての収容車は4名、杉戸町を12時に出発して、五霞町で先発の収容車に移動してから13時15分ぐらいに会場へ帰還。
途中、土手沿いのランナーが見えたが、何とも言えない気持ちが込み上げてきました。
今後、100kmはチャレ富士だけで十分かなとは思ってますが、なんか気が向いたら3度目の正直でリベンジするかもしてないな!?
以上、柴又100kDNFレポ終わりますm(_ _)m

写真提供

むらさんスポーツ

さえさんスポーツ

なかぞえさんスポーツ


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 Keiko的、月星座ライフのすすめ』 

Keikoです。

※ 

昨日の蠍座満月、

パワフルでしたね~

フルムーンウォーター(※)も

濃厚かつ重厚なテクスチャー☆

私はどっしりした重みを感じましたが

みなさんはいかがでした?

※ 

まあ、

これは感覚的なものなので

個人差もありますが、

面白いことに

ムーンウォーターの

味やテクスチャーを

感じ取れるようになると

叶いやすくなるのですよ

いや、ほんと。

私のまわりの人達を見ていると

その傾向は確かにあるなと。

「パワーウィッシュ、

 ぜんぜん叶わないんだけど・・・」

と私に会うたびに言っていた

S佳ちゃんなんて、

「昨日のムーンウォーターは

 ずいぶんと味が濃かった」

「こないだのムーンウォーターは

 喉越しよかったよねー」

・・・などと

コメントしてくるようになってから、

パワーウィッシュが

一気に叶い出しましたもん。

実際、読者さんからも

たまにそういうメールをいただくので

やはり

味覚が敏感になると――

・・・というか

五感が鋭敏になってくると

パワーウィッシュが

叶いやすくなるのは事実

少なくとも、

ムーンウォーターを

定期的に作って飲んでいると

宇宙と徐々に

リズムがあってくるから

そのぶん、

パワーウィッシュが叶いやすくなるのは

間違いないでしょう。

ムーンウォーターを飲み続けていると

いろんな変化が起こってきて

面白いですよ~

シンクロも増えるしね。

いずれにせよ、

ムーンウォーターを作って飲んで

一切ソンはないので、

未体験の方はぜひ、

作って飲んでみてくださいね。

次回、

ムーンウォーターが作れるのは

6月3日、双子座新月の夜

ニュームーンウォーター作りに

最適な時間帯は後日、

K’s Selectionのメルマガおよび

公式インスタグラムにてご案内しますね。

さて。

富と豊かさの波動が降り注ぐ

牡牛座の季節も、今日が最後。

明日、

太陽が双子座に移動し

軽やかな双子座の季節が

スタートします。

(※)にも

書いた通り、

今回は

太陽が双子座に入った直後、

水星も双子座へ移動。

太陽と水星が足並み揃えて

サインを変えるという、

じつに双子座っぽい現象が

起こるのね。

このことが象徴する通り、

この双子座の季節(~6月20日)は

●ペアのもの

●ペアで行動すること

●2つ以上のものを同時並行でこなすこと

こうしたことがツキに直結。

ここからの1か月は

ひとつのことに集中するより

多方面にアンテナを張って

いろんなことを

フットワークよくこなすのが◎。

いろんなことに

関心を向けてください。

自分の好奇心を

無視しないように

そして、

行動範囲を広げる

あらゆることを見て、聞いて、

体験してみる

↑ ↑ ↑

これが大事です。

双子座と射手座のペアは

「知識」と「情報」、

そして、

「体験」のサイン。

知識のみで終わらせず

「体験」までもっていくこと――

これこそが

双子座パワーを

最大限活性化させる方法ですよ

みなさんご存知のように

いま現在、

ジュピターイヤー(射手座木星期)の

真っ只中ですが

明日から夏至まで

1か月間がズバリ、

ジュピターイヤー最大のピーク」。

ジュピターイヤーの

折り返し地点である同時に

ラッキースター木星が本領発揮する

最強の1か月です

ジュピターイヤーの恩恵を

まだ実感できていない方は

この1か月間を

めいっぱい利用しなくては!

そのためにも

●知識のみで終わらせず

  体験までもっていく

●情報をインプットしたぶん、

 アウトプットも積極的に行う

↑ ↑ ↑

この2つを

意識しておきましょう

情報を溜め込むだけでなく、

人に伝える。

SNSでシェアする。

学んだことを

今度は人に教えてみる。

この1か月、

そんなことを心がけていれば

ジュピターイヤーは

いくらでも巻き返し可能ですよ。

次回、

双子座新月(6月3日)の

テーマはズバリ、

出逢い」と「パートナー

双子座ですから

それに関わる情報が入ってくる

ということですね。

出会いを求めている方

パートナー募集中の方

そして、

愛する人との関係を

より深めたいという方は

6月3日(木) 

19時03分から公開となる

「双子座新月の

 パワーウィッシュ・リチュアル」

をお聴き逃しなきよう。

◆Keiko’s Power Wish Academyから

ちなみに・・・

今朝、何名かの方から

「蠍座満月のパワーウィッシュが

 書けなかった場合、

 どうしたらいいですか?」

というご質問を

いただいたのですが、

大丈夫、ご安心ください。

書き逃してしまった

パワーウィッシュは

水星逆行期間中に

書いていただけますので!

以前書いたパワーウィッシュの

見直し・修正はもちろん、

書き逃したパワーウィッシュも

水星逆行中に書けばOK。

まったく問題ありません。

そして、もうひとつ。

↓ ↓ ↓

このバスソルトを

●7月3日 蟹座皆既日食

●7月17日 山羊座部分月食

この2回のタイミングで

お風呂の中に入れていただくと

牡牛座新月と

蠍座満月のエネルギーが

お風呂の中で復元され

あっという間に

「ビリオネア・バス」

の出来上がり♪

蠍座はなんたって

「復活」」「再生」

のサインですからね~

エネルギーを復元させるのは

得意中の得意なのですよ。

日食・月食では

私達の細胞がすでに

古いエネルギーを脱ぎ捨て、

新しいエネルギーを取り入れる

準備をしているので、

このタイミングで

牡牛座新月・蠍座満月の波動を

与えるのは

何より有効なこと。

蠍座満月のパワーウィッシュを

書き逃した方はもちろん、

そうでない方も

日食・月食のタイミングで

「ビリオネア・バス」

の恩恵を

たっぷり受け取ってくださいね。

。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+

【 K’s Selectionからのお知らせ  】

★ご予約受付は 5月23日(木)8:00~となります★

★ 好評販売中 ★

< p>Keikoオリジナルの浄化お香

「 ムーン・クリアリング インセンス 」。

浄化の最高峰ともいえる「フランキンセンス」の香りで

開運を阻む邪気やネガティブな波動を取り払います。

スペースができれば、幸運は自動的に入ってきますよ。

<<ご注文から約1週間でお届け>>

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すべての文章は著作権法により保護されています。

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